La pratique du vélo tout-terrain (VTT) est une activité intense qui demande un certain niveau d’aisance sur deux roues. Pour augmenter le plaisir de cette activité, l’un des éléments les plus importants à considérer est la selle. Une selle mal adaptée peut entraîner des douleurs et diminuer vos performances sur les sentiers. Cet article vise à vous aider à choisir la selle VTT la mieux adaptée à vos besoins en termes de largeur et de forme pour améliorer votre confort.
Le rôle de la position, de la selle et du guidon dans le confort du cycliste
La position du cycliste
La position du pilote sur le VTT influence grandement son confort durant la randonnée. Une position trop penchée vers l’avant augmente la pression sur le bassin et les parties intimes, tandis qu’une position trop droite limite la mobilité et augmente la fatigue du dos. Tout cela devrait être pris en compte pour sélectionner la meilleure combinaison possible de selle et de guidon pour votre morphologie.
La selle
Une bonne selle doit assurer un support adéquat pour le bassin, répartir la pression exercée par le poids du cycliste et permettre une liberté de mouvement optimale. Plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité du confort offert par une selle : sa largeur, sa forme, son rembourrage et les matériaux utilisés pour sa fabrication.
Le guidon
Le choix d’un guidon adapté est également essentiel pour optimiser le confort du cycliste. La largeur, la forme et l’orientation des poignées peuvent influer sur la répartition de la pression entre les mains, les poignets, les coudes, les épaules et le dos.
Les critères à considérer pour choisir la largeur de votre selle VTT
La largeur de la selle est un aspect crucial pour garantir un bon soutien du bassin et un confort maximal lors de vos sorties VTT. Voici quelques conseils pour vous guider dans cette sélection :
- Prenez en compte votre morphologie : En général, les personnes ayant un bassin plus large nécessitent une selle plus large et inversement. Pour connaître la largeur idéale pour vous, mesurez la distance entre vos ischions (les os situés sous votre bassin). Plusieurs marques proposent des selles avec différentes largeurs et il existe même des outils spécifiques chez certains revendeurs pour mesurer cette distance.
- Considérez votre niveau d’activité physique : Les vététistes très actifs et ayant une excellente condition physique peuvent préférer une selle plus étroite pour faciliter leurs mouvements sur le vélo. Inversement, une selle plus large peut être privilégiée si vous préférez rouler à un rythme plus tranquille ou si vous êtes débutant dans la pratique du VTT.
- Faites des essais : Il est essentiel de tester plusieurs modèles de selles avec différentes largeurs pour déterminer celle qui convient le mieux à votre morphologie et à votre pratique du VTT. N’hésitez pas à solliciter l’aide d’un professionnel pour vous orienter vers les options les plus adaptées.
Les différents types de formes de selles VTT et leurs avantages
Outre la largeur, la forme d’une selle a également une incidence sur son confort. Voici les différents types de formes que vous pouvez retrouver :
- La forme plate : Les selles plates sont généralement légères et permettent de faciliter les changements de position lors des sorties techniques. Elles sont particulièrement appréciées des vététistes aguerris mais peuvent être moins confortables pour les cyclistes débutants ou ceux privilégiant une utilisation loisirs.
- La forme arrondie : Les selles arrondies offrent un meilleur soutien au bassin et répartissent bien la pression sur l’ensemble de la surface. Elles sont souvent plus confortables et adaptées aux longues randonnées, tout en étant moins adaptées pour des manoeuvres techniques.
- La forme en cuillère (ou “anatomique”) : Ce type de selle présente une forme ergonomique creuse destinée à épouser la courbe naturelle du bassin. Elles sont très appréciées par certains cyclistes pour leur confort optimal, mais peuvent ne pas convenir à d’autres.
Chacune de ces formes présente des avantages et inconvénients en fonction du type de pratique VTT, de la morphologie et des préférences individuelles. Le choix doit donc être effectué après avoir testé différents modèles dans des conditions similaires à celles rencontrées lors de vos sorties VTT.
Les matériaux de fabrication : un facteur supplémentaire pour le confort et la performance
En plus de la largeur et de la forme de la selle, les matériaux utilisés pour la fabriquer influencent également son confort et sa résistance :
- L’embase : Il existe différentes options d’embase, comme le plastique, le carbone ou encore la coque en titane sur certaines selles haut de gamme. La légèreté et la rigidité de l’embase déterminent en partie le confort et la capacité à absorber les chocs.
- Le rembourrage : Les selles VTT peuvent proposer divers types de rembourrage, comme la mousse haute densité, le gel ou encore la mémoire de forme. Chaque matériau présente ses propres qualités en termes de confort, de durée de vie et de support. Là encore, tester plusieurs selles sera votre meilleur garant d’un choix approprié.
- Les rails : Les rails sont le système de fixation de la selle au vélo. Ils sont généralement fabriqués en acier, en aluminium, en carbone ou en titane. Le choix des rails peut influencer le poids de la selle, sa capacité à absorber les chocs et sa durabilité.
- Le revêtement : La matière utilisée pour recouvrir la selle joue également un rôle dans votre confort. Un revêtement en cuir de qualité (comme celui des fameuses selles Brooks) offre une bonne fiabilité et fraîcheur en été tout en étant souple et agréable au toucher. Certains modèles proposent également des textures antidérapantes pour augmenter la stabilité sur terrain accidenté.
En résumé, l’optimisation de la largeur et de la forme de votre selle VTT est essentielle pour améliorer votre confort lors de vos sorties. N’hésitez pas à prendre en compte l’ensemble de ces critères et à tester plusieurs modèles avant de faire votre choix. Bonnes randonnées !
