Le cyclisme est un sport passionnant et excellent pour la santé, mais il peut parfois être inconfortable pour les femmes en raison de la selle du vélo. Afin de profiter pleinement de cette activité, il est essentiel de choisir la bonne selle pour garantir un maximum de confort. Cet article vous aidera à comprendre les différents types de selles, les caractéristiques à rechercher et comment trouver celle qui convient le mieux à vos besoins.
Les différents types de selles pour femmes
Il existe plusieurs types de selles de vélo spécifiquement conçues pour répondre aux besoins des femmes :
- Selles anatomiques : Ces selles sont spécialement conçues pour épouser la forme des os du bassin et offrir un soutien optimal lors de la pratique du vélo. Elles présentent généralement une large assise et une découpe centrale pour réduire la pression sur les zones sensibles. Parmi ces modèles les selles Brooks sont connues pour offrir des selles en cuir qui sauront vous suivre de longues longues années !
- Selles rembourrées : Dotées d’un rembourrage supplémentaire, ces selles augmentent le confort et minimisent les douleurs liées à la prolongation des trajets. Le rembourrage peut être constitué de gel, mousse ou même de matériaux high-tech comme l’air et le liquide.
- Selles de performance : Conçues pour les cyclistes expérimentées et les compétitions, elles offrent un équilibre entre légèreté et soutien. Cette catégorie de selles est généralement plus étroite et moins rembourrée que les autres types.
Caractéristiques importantes à rechercher dans une selle pour femme
Pour vous assurer de trouver la selle idéale, il est primordial de prendre en compte certaines caractéristiques clés :
- Largeur : Pour garantir un soutien optimal du bassin, assurez-vous de choisir une selle adaptée à la largeur de vos os ischiatiques (la partie inférieure du bassin). Une selle trop étroite peut provoquer des douleurs et des points de pression inconfortables, tandis qu’une selle trop large peut causer des frottements excessifs et des irritations.
- Découpe centrale : La plupart des selles conçues pour les femmes disposent d’une découpe ou d’une fente centrale afin de réduire la pression sur le périnée et éviter les engourdissements. Bien que cette caractéristique ne soit pas obligatoire, elle peut grandement améliorer le confort lors des longues sorties.
- Matériaux : Le choix des matériaux utilisés pour la construction de la selle et son rembourrage influe fortement sur le niveau de confort. Les matériaux tels que le cuir, le gel, la mousse et le caoutchouc offrent chacun leurs avantages et inconvénients. Assurez-vous donc de choisir une selle qui associe résistance, légèreté et confort.
- Compatibilité avec le type de vélo : Il est essentiel de vérifier que la selle que vous envisagez d’acheter convient à votre vélo. Certaines selles sont spécifiquement conçues pour les VTT, tandis que d’autres pour les vélos de route. Assurez-vous également que le système de fixation de la selle est compatible avec votre tige de selle.
Pensez également au cuissard pour un confort optimal
En plus de choisir une selle adaptée, l’utilisation d’un cuissard peut grandement améliorer le confort lors des sorties en vélo. Un bon cuissard comporte un rembourrage ergonomique situé au niveau du bassin, qui aide à réduire les points de pression et les irritations. Investir dans un cuissard de qualité peut faire toute la différence lors des longs trajets !
Comment trouver la bonne taille et le bon ajustement de selle ?
Il est important de déterminer la taille appropriée de la selle pour assurer une expérience agréable sur votre vélo. Voici quelques étapes à suivre pour trouver la bonne taille et le bon ajustement :
- Mesurez la distance entre vos os ischiatiques afin de déterminer la largeur de selle idéale. Vous pouvez réaliser ceci avec un ruban mesureur ou en vous asseyant sur une surface élastique qui permettra de repérer les points de pression.
- Essayez plusieurs selles pour comparer leur niveau de confort. N’hésitez pas à demander conseil à votre boutique de vélo locale ou à effectuer un test lors d’une sortie organisée.
- Une fois que vous avez trouvé une selle adaptée, ajustez sa hauteur et son inclinaison en fonction de vos préférences personnelles. Le réglage exact dépendra de la forme de votre corps et de votre style de cyclisme, mais assurez-vous de maintenir une position naturelle et confortable sur le vélo.
N’oubliez pas que même avec la meilleure des selles, il peut être nécessaire d’accorder un temps d’adaptation pour habituer votre corps à cette nouvelle posture sur le vélo. Soyez donc patient et attendez quelques sorties avant de juger du confort offert par votre nouvelle selle.
en bref
Pour profiter pleinement du cyclisme et éviter les douleurs liées à une mauvaise selle, il est essentiel de choisir un modèle adapté à votre morphologie et à vos besoins. Prenez en compte les différents types de selles disponibles, les caractéristiques importantes à rechercher (largeur, découpe centrale, matériaux) et n’hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour identifier celui qui vous apporte le plus grand confort. Ajoutez à cela un cuissard de qualité, et vous voilà prête à conquérir les routes avec aisance et plaisir !
